Un’indagine DOXA ci dice che i “breakfast skipper“, cioè coloro che saltano la colazione, sono 7 milioni, ed è un numero in aumento. E la stessa indagine ci dice che nelle famiglie in cui i genitori non fanno colazione, i bambini seguono il cattivo esempio! Aumenta però anche il numero dei “virtuosi”, chi fa colazione tutti i giorni, preferibilmente a casa. Ma tende a mangiare sempre le stesse cose. Rimediamo subito!

• Barrette energetiche e granola: come realizzarle in casa, in poco tempo
• Crema spalmabile di nocciole e cacao: ok non sarà la famosa N…ella, ma è molto buono lo stesso!
• Pancake con farina di ceci e datteri: da spalmare con la crema di nocciole e cacao!
• Biscotti del prof Berrino senza zuccheri: basta un poco di frutta…
• Golden milk: prepariamo la bevanda ayurvedica con curcuma e spezie